FORMATION GESTION DU TEMPS
OBJECTIFS > Vous aider à :
- Prendre du recul pour analyser & comprendre votre relation au temps
- Apprendre à gérer vos priorités et à optimiser votre temps
- Acquérir & vous approprier des outils d’organisation
- Re-Devenir acteur de votre relation au temps
PROGRAMME
- A la recherche du temps perdu :
> Identifier votre rapport personnel au temps, les symptômes & causes de la mauvaise gestion du temps, cerner les différentes activités chronophages - Pour une bonne gestion du temps :
> vos voleurs de temps, les lois du temps & d’organisation au travail - 6 piliers d’une bonne gestion du temps
FORMATION GESTION DES EMOTIONS
OBJECTIFS > Vous aider à :
- Prendre du recul sur vos émotions & votre stress
- Apprendre à anticiper certaines émotions désagréables
- Apprendre à mieux les gérer au quotidien
PROGRAMME
- Les émotions : définition, types, sensations, déclencheurs et fonctions…
- Le stress : définition, phases, facteurs, signes…
- Anticiper : comment éviter de se laisser dépasser par ses émotions en
période d’activité soutenue par exemple - Mieux gérer son stress : techniques
